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减肥脂肪降低+肌肉增加。保持运动加健康饮食才是正确减肥才唯一方法。道理不言而喻，许多在减肥路上盲目求快的胖友们不难理解了吧，运动减肥的根本意义就是打造易代谢体格，一旦易代谢体质形成，想发胖都很难。正像韩教练平时经常说的一样，减肥达人训练营不是改变你的一时，而是改变你的一世。


减肥达人每年都有成百上千的成功瘦身营员从减肥训练营华丽蜕变，按照减肥达人后期制定的离营训练营养计划，不但不会反弹，而且还能培养健康体质和良好的生活作息习惯。许多减肥达人的营员通过训练营系统的锻炼和学习，逐渐成为运动达人、健康达人。相信这些健康减肥的法则会使这些瘦下来的达人们受益一生，毕竟健康的体格是多少金钱买不到的。